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segunda-feira - 24 de agosto de 2015

11 conselhos para superar a insônia na noite anterior a um evento importante

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É comum perder o sono devido à ansiedade que toma conta na véspera de um dia importante. Seja por causa de uma prova, evento social, reunião ou viagem há muito tempo programada. A insônia pode ser apenas a ausência de sono ou a dificuldade de desfrutar de um período contínuo de descanso. Esse mal atinge muitas pessoas e está fortemente ligado aos afazeres e responsabilidades do dia a dia. Aprenda algumas dicas para dormir tranquilo e deixe aquelas noites em claro para trás.

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