Fitness

Um passo mais curto mobiliza mais o quadríceps. Um passo mais comprido trabalhará mais os glúteos e os músculos posteriores…

Ao contrário do que alguns dizem, “alguns” inclui até professores, os exercícios de agachamento não são perigosos para as articulações.…

Todo mundo sabe que o ideal é levarmos uma vida saudável, mas como resistir as tentações e se animar para…